Dzień: 9 lipca 2019

skuteczne suplementy diety
Suplementy

Najciekawsze suplementy wspomagające odchudzanie

Nadwaga lub nieodpowiednia wartość wagi to bardzo częsty problem z którym boryka się współczesne społeczeństwo. Z osobami tymi mają do czynienia przede wszystkim dietetycy. W 2014 roku przeprowadzono badania na podstawie których określono, że w naszym kraju jest prawie czterdzieści procent osób otyłych. Są to wyniki zatrważające, ale ze statystykami można walczyć. Wspomaganie utraty wagi […]

Read More
kalorie
Budowanie masy

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Aby móc podejść do jakiekolwiek zmiany diety, należy poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli planujesz zrzucić zbędne kilogramy lub twierdzisz, że nieprawidłowo się odżywiasz ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Co to takiego zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli chcemy poznać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne konieczne jest wyliczenie tak zwanego wskaźnika BMR. Służy on do tego, aby poznać liczbę […]

Read More