przedtreningówki amerykańskie
Suplementy

Amerykańskie przedtreningówki

Obecnie możemy zauważyć duży trend wzrostowy dotyczący osób chodzących na siłownie. Są to już nie tylko mężczyźni trenujący od kilkunastu lat, ale także kobiety czy też mężczyźni w młodym wieku. Wszystkie te osoby pragną poprawić wygląd swojej sylwetki, poprzez zwiększenie masy mięśniowej, spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, a także poprawę wytrzymałości oraz siły. Niestety mogą zdarzyć …

dobry sklep z suplementami
Suplementy

Sklep z suplementami

Zachowanie odpowiedniej kondycji organizmu i naszego ciała to bardzo skomplikowane zadanie, którego w ostatnim czasie podejmuje się coraz więcej osób. Od dłuższego czasu możemy zauważyć trend związany z chodzeniem na siłownię czy też stosowanie różnych ćwiczeń mających na celu poprawienie naszej sylwetki. Jednakże same ćwiczenia to nie wszystko, a odpowiednia dieta oraz suplementacja to klucz …

spinning zajęcia - kobiety jeżdzące na rowerach stacjonarnych
Spalanie tłuszczu

Spinning zajęcia – co to jest?

Praktycznie na każdej siłowni spotkacie się z spinning zajęciami. Co to w ogóle jest? Spinning zajęcia są prowadzone przy użyciu rowerów stacjonarnych i rytmicznej muzyki. Ten rodzaj aktywności fizycznej cieszy się ogromną popularnością na całym świecie, ponieważ ćwiczenia są mało skomplikowane i każdy może je wykonywać we własnym tempie. Nie są to zajęcia indywidualne, ale …

boks damski
Body&mind

Boks damski – od czego zacząć?

Boks to bardzo intensywny i widowiskowy sport, który robi wrażanie praktycznie na każdym. Potrzebna jest w nim siła i szybkość. Wiele osób słysząc termin “boks” wyobraża sobie mężczyznę na ringu. A boks damski? Jest to coraz częściej wybierana aktywność fizyczna wśród płci pięknej, ponieważ uwalnia w człowieku wiele emocji i pomaga zapomnieć o rutynie dnia …

Suplementy

Haya Labs DHEA

Jeśli chcemy być w pełni zdrowi i mieć dobre samopoczucie, podstawą do tego jest zdrowa dieta i ćwiczenia, dzięki czemu utrzymamy nasze ciało w odpowiedniej kondycji. Niestety w pewnych sytuacjach dieta i trening mogą być niewystarczające. Dlatego też na rynku możemy znaleźć wiele różnego rodzaju suplementów, których celem jest wsparcie naszego organizmu. Poza najbardziej tradycyjnymi …

co jeść na masę
Dieta

Co jeść na masę

Zbudowanie dużego i umięśnionego ciała jest celem, który obiera sobie nie jeden mężczyzna zaczynający swoją przygodę z siłownią. Niestety zdarzyć może się sytuacja, w której pomimo wylewania siódmych potów podczas treningów kilka razy w tygodniu, nie widzimy rezultatów, jakich oczekujemy. Często powodem takiej sytuacji może być źle dobrana dieta, która nie jest odpowiednia do tego, …

Suplementy

Dlaczego warto kupić Bad Ass Pak?

Każda osoba trenująca na siłowni i nie tylko pragnie osiągać jak najlepsze wyniki siłowe i wytrzymałościowe. Niestety, ciężkie treningi sprawiają, iż nasze ciało pochłania do tego bardzo dużo cennych witamin i środków odżywczych, aby odpowiednio napędzić nasze mięśnie do działania. Dlatego też ważne jest, aby zapewniać mu odpowiednie dawki uzupełniające, dzięki czemu będziemy w stanie …

power joga co to takiego
Body&mind

Power joga — co to za styl jogi?

Istnieje wiele stylów jogi, a w ostatnich latach zyskują na popularności nowe style, m.in. power joga. Można ją praktykować w wielu studiach i klubach fitness, ale wiele osób ma problem z wytłumaczeniem, na czym polegają te treningi. Odpowiadamy! Na czym polega power joga? Treningi power joga można zaliczyć do kategorii body&mind i wywodzi się z …