dieta bezglutenowa
Dieta

Dieta bezglutenowa: dla kogo, z czego się składa?

Gluten to jeden z najpopularniejszych alergenów pokarmowych. Z tego powodu coraz więcej ludzi decyduje się na wyeliminowanie go ze swojego jadłospis. Czym jest gluten, kto powinien z niego zrezygnować, a także jakie są najważniejsze założenia diety bezglutenowej? W dzisiejszym wpisie postaram się przedstawić Ci najważniejsze informacje. Dla kogo dieta bezglutenowa sprawdzi się najlepiej? Gluten to …

Praca nad sylwetką
Budowanie masy Dieta

Praca nad sylwetką — jaką dietę i trening wybrać?

Praca nad sylwetką wymaga zwykle dużego wysiłku, systematyczności i odpowiedniej strategii. Bardzo ważne jest zdrowe odżywianie, dopasowane do naszego zapotrzebowania kalorycznego, a także regularna aktywność fizyczna. Jeśli jesteś na początku drogi do uzyskania wymarzonej figury i nie wiesz, od czego zacząć, to w dzisiejszym poście znajdziesz przydatne wskazówki. Zapraszamy do przeczytania! Pierwsze kroki na siłowni …

Fat Manager
Spalanie tłuszczu

Fat Manager – niezwykle skuteczny spalacz tłuszczu

Szukasz niezawodnego spalacza tłuszczu, który pozwoli Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zadbać o wymarzoną sylwetkę? Sprawdź koniecznie Fat Manager – wysokiej jakości produkt, który wyróżnia się doskonałym składem i działaniem. Zobacz co jeszcze warto wiedzieć na temat tego suplementu. Produkt dzięki któremu osiągniesz wymarzoną figurę Fat Manager to produkt, który został stworzony według sprawdzonej …

dieta wysokobiałkowa
Dieta

Dieta wysokobiałkowa – na czym polega, kiedy ją stosować?

Dieta wysokobiałkowa najczęściej kojarzy nam się ze sportowcami, jednak nie wielu z nas wie, że może być ona stosowana również przez osoby, które prowadzą aktywny tryb życia, a nawet zmagają się z różnego rodzaju kontuzjami. Ten sposób odżywiania jest bardzo chętnie propagowany przez trenerów personalnych, a także popularnych w dzisiejszych czasach blogerów i influencerów. W …

Ranking spalaczy tłuszczu 2020
Spalanie tłuszczu

Ranking spalaczy tłuszczu 2020 – by pozbyć się kilogramów!

Spalacze tłuszczu a nadprogramowe kilogramy Zamknięcie w domu ze względu na pandemię, która panuje nie tylko w naszym kraju ale także na całym świecie,wielu osobom sprzyjało we wprowadzeniu zdrowych i regularnych posiłków a także rozpoczęciu ćwiczeń mających na celu nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów ale także zadbanie o zdrowie swojego organizmu. Mieliśmy więcej czasu i …

Nawadnianie organizmu
Dieta

Nawadnianie organizmu — dlaczego jest ważne?

Latem, by się ochłodzić, sięgamy po wodę, jednak zimą zdecydowanie częściej wybieramy ciepłe herbaty czy grzańce. Warto jednak pamiętać, że niezależnie od pory roku powinniśmy zadbać o właściwe nawadnianie organizmu. W tym celu, każdy dorosły człowiek, powinien wypijać każdego dnia minimum 1,5 litra wody. Jeśli uprawiasz sport, powinieneś pić zdecydowanie więcej, aby nie doprowadzić się …

posiłki do pracy
Dieta

Posiłki do pracy – jak szybko przygotować zdrowe i smaczne dania?

Odpowiednie odżywianie to klucz do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia, a także zgrabnej sylwetki. Wielu ludzi, z uwagi na coraz dłuższy czas pracy i zmęczenie, bardzo często decyduje się na gotowe, niezdrowe dania, które wpływają na pogorszenie samopoczucia i wyglądu. Właśnie dlatego przygotowaliśmy dzisiejszy wpis, w którym podpowiemy, jak szybko przygotować zdrowe i smaczne posiłki …

Bieżnie elektryczne
Sprzęt do ćwiczeń

Bieżnie elektryczne – wszystko co musisz o nich wiedzieć

Urządzenia takie jak bieżnie elektryczne są coraz bardziej popularne. Fakt ten może wynikać z tego, że stanowią one doskonałe rozwiązanie dla osób chcących zadbać o swoją formę, lecz nie mają czasu na chodzenie na siłownię. W dzisiejszym artykule pragniemy przedstawić Wam garść informacji na temat tych produktów. Bieżnie elektryczne – najważniejsze informacje Bieżnie elektryczne to …

suplementy wspomagające odchudzanie
Suplementy

Najciekawsze suplementy wspomagające odchudzanie

Nadwaga lub nieodpowiednia wartość wagi to bardzo częsty problem z którym boryka się współczesne społeczeństwo. Z osobami tymi mają do czynienia przede wszystkim dietetycy. W 2014 roku przeprowadzono badania na podstawie których określono, że w naszym kraju jest prawie czterdzieści procent osób otyłych. Są to wyniki zatrważające, ale ze statystykami można walczyć. Wspomaganie utraty wagi …