odżywki na białku wołowym - suplementacja
Suplementy

Odżywki na białku wołowym – Czy warto je stosować?

Jak wiadomo, wyższa zawartość białka w diecie wpływa na wzrost masy mięśniowej oraz utrzymanie sportowej sylwetki. Białko powinniśmy dostarczać organizmowi ze zbilansowanej i zdrowej diety. Odżywki powinny być jedynie dopełnieniem naszej diety. Najpopularniejsze odżywki białkowe to białka serwatkowe, na nich przeprowadzono najwięcej badań naukowych. Cena, również nie jest specjalnie wygórowana. Ostatnimi czasy, również na rynek …

Co na bolące kolana oraz mężczyzna na siłowni
Budowanie masy

Co na bolące kolana?

W praktyce staw kolanowy jest największy w ludzkim ciele. Skutkuje to tym, że to miejsce jest szczególnie podatne na uszkodzenia, a także na ból. Pozostaje więc pytanie, co na bolące kolana oraz jakie są najczęstsze przyczyny takich dolegliwości? Skąd problemy z kolanami? W praktyce przyczyn problemów z tą częścią ciała może być wiele. Najczęstsze powody …

Xiaomi Mi Band 6 czyli nowy model z nowymi funkcjami
Uncategorized

Xiaomi Mi Band 6, czyli nowoczesny gadżet dla aktywnych

Xiaomi Mi Band 6 jako opaska, na którą wielu czekało z ogromną niecierpliwością. Producent jednak nie zawiódł, bowiem otrzymała ona dodatkową i ważną funkcjonalność. Jaką dokładnie? Charakterystyka Xiaomi Mi Band 6 Opaski fitness chińskiego producenta cieszą się ogromną popularnością. Nikogo nie powinno to jednak dziwić, bowiem są dostępne w przystępnych cenach, a przy tym doskonale …

rodzaje masażów
Budowanie masy

Jakie są rodzaje masażów i jak wpływają na organizm?

Masaż sportowy i masaż rekreacyjny oraz ich wpływ na organizm Masaże wykonywane w centrach odnowy biologicznej czy też w ośrodkach rehabilitacyjnych mogą mieć zbawienny wpływ na nasz organizm. Są szczególnie ważne dla osób, które są aktywne fizycznie i potrzebują rozluźnienia mięśni. Masaż to także doskonały sposób na pozbycie się stresu oraz tego w jaki sposób …

odżywki węglowodanowe - trening
Suplementy

Odżywki węglowodanowe – Co warto o nich wiedzieć?

Przed każdym zaawansowanym treningiem czy to na siłowni czy innej aktywności powinno się uzupełnić mięśnie w glikogen. Odżywki węglowodanowe to świetne źródło pełnowartościowych kalorii oraz minerałów, które możemy dostarczyć organizmowi przed intensywnym wysiłkiem. Warto zaznaczyć, że odżywki powinny być dodatkiem do zbilansowanej diety. Zalety odżywek węglowodanowych Odżywki węglowodanowe tak jak wspominaliśmy wcześniej to doskonale źródło …

catering dietetyczny Poznań
Dieta

Catering dietetyczny Poznań – pełnia smaku i wygoda

Twoim celem na ten rok jest regularne i zdrowe odżywianie się, w celu poprawy samopoczucia, zdrowia i wyglądu sylwetki? Przez dużą liczbę obowiązków brakuje Ci czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków, a może nie wiesz jak ułożyć swoją dietę, by przyniosła ona zamierzone rezultaty? Z pomocą przychodzi catering dietetyczny Poznań, czyli gotowa dieta, dzięki której będziesz …

zdrowa żywność
Dieta

Zdrowa żywność – jakie produkty wybierać?

W sklepach coraz częściej pojawiają się specjalne półki oznaczone, jako zdrowa żywność. Wynika to przede wszystkim ze wzrostu świadomości konsumentów na temat zdrowej diety i chęci kupowania produktów, charakteryzujących się dobrym, naturalnym składem. Jaka jest definicja takiej żywności, a także, na co powinniśmy zwrócić uwagę przy jej zakupie? Przeczytaj i dowiedz się więcej! Czym jest …

dieta pudełkowa Szczecin
Dieta

Dieta pudełkowa Szczecin – sposób na dobre samopoczucie i piękną sylwetkę

Marzysz o pięknej, zgrabnej sylwetce? Chcesz poprawić swoje samopoczucie i zdrowie? Kluczem do osiągnięcia oczekiwanych rezultatów jest odpowiednio zbilansowana dieta. Jeśli nie masz czasu samodzielnie przygotowywać zdrowych posiłków, to dieta pudełkowa Szczecin będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Sprawdź, kiedy warto z niej skorzystać i z czego się składa. Dla kogo sprawdzi się dieta pudełkowa Szczecin? …

jak chronić się przed wirusami
Dieta

Jak chronić się przed wirusami? 6 porad!

Pandemia sprawiła, że wirusach w ostatnich dniach mówi się naprawdę wiele. Jesteśmy przytłoczeni natłokiem informacji, dlatego tak trudno nam jasno ocenić co tak naprawdę powinniśmy robić, by uchronić się przed zarażeniem. Stosujmy się zatem do tych 6 porad, które mogą uratować nasze zdrowie, a czasem nawet życie. W jaki sposób skutecznie chronić się przed wirusami? …

buty na silownie
Sprzęt do ćwiczeń

Buty na siłownie – jakie będą dla nas odpowiednie?

Z roku na rok aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia coraz bardziej zyskuje na popularności. Dbanie o siebie jest teraz w modzie, powstaje coraz to więcej siłowni i klubów fitness. Aby zacząć swoją przygodę z siłownią, przede wszystkim musimy przygotować się pod względem odpowiedniego ubioru. Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony butom na siłownie. Wszystko zależy od …