kettlebells
Uncategorized

Kettlebells – ćwicz z kulami!

Chcesz rozwinąć swoje ciało w treningu siłowym, nie wiesz jednak jakie ćwiczenia będą dla ciebie najbardziej efektywne? A czy słyszałeś o kettlebells? Jeśli nie, koniecznie dowiedz się o tym sprzęcie więcej w tym artykule. Nie zwlekaj, czytaj dalej! Czym jest kettlebell? Kettlebell to żeliwna lub stalowa kula z uchwytem przymocowanym do góry (przypominająca kulę armatnią …

Boostery testosteronu
Suplementy

Boostery testosteronu – czym są i jakie korzyści nam przynoszą?

Suplementy diety, jakimi są boostery testosteronu, składają się w głównej mierze z naturalnych ziół. Dzięki tak naturalnemu składowi, uważane są za bezpieczne i skuteczne. Za co odpowiadają? Boostery testosteronu to nic innego, jak środek, który odpowiedzialny jest za podniesienie naszego poziomu testosteronu. Jeśli tylko korzystasz z nich w odpowiedni sposób, to mogą przynieść bardzo wiele …

kickboxing
Body&mind

Kickboxing – sport na umysł i ciało

Czy wiesz, że sport to nie tylko zdrowa aktywność dla twojego ciała i kondycji ale także dla twojego stanu psychicznego? Jeśli nie zdawałeś sobie dotychczas z tego sprawy to koniecznie przeczytaj ten artykuł, który poświęcamy takiej dyscyplinie sportowej, jak kickboxing. Przeczytaj koniecznie! Wpływ sportów walki na sprawność fizyczną Kickboxing, tak jak inne sporty polegające na …

Gdynia siłownia
Body&mind

Gdynia Siłownia. W jaki sposób wybrać klub?

Gdynia to niesamowicie urokliwe miasto w województwie pomorskim. Dlaczego jest tak wyjątkowe? Ze względu na to, że leży nad Morzem Bałtyckim. Miasto wchodzi w skład Trójmiasta, jest więc bardzo atrakcyjne turystycznie. Co roku przyjeżdża tutaj mnóstwo ludzi, którzy pragną odpocząć, spędzić miło czas na plaży z rodziną czy przyjaciółmi. Dzięki takiemu zainteresowaniu, w lokalizacji tej …

czarna koszulka treningowa kick-boxing
Sprzęt do ćwiczeń

Odzież sportowa – koszulka treningowa na kick-boxing

Aktywność fizyczna, szczególnie w sezonie jesienno zimowym to ważna część codziennej rutyny, która pozwala nam na zachowanie nie tylko zdrowia fizycznego ale także psychicznego. Pamiętajmy, że aktywności wakacyjne jak spacery, sporty outdoorowe jak jazda na rowerze, rolkach czy bieganie jesienią mogą być ciężkie do realizacji, dlatego warto znaleźć alternatywę. Mogą nią być zajęcia grupowe organizowane …

suplementy na rzeźbę
Suplementy

Suplementy na rzeźbę – czy są potrzebne?

Osiągnięcie wymarzonej sylwetki i rzeźby to zasługa odpowiedniej diety, planu treningowego i regularności w działaniach. Jeśli chcesz osiągnąć swój cel, to koniecznie musisz uświadomić sobie, że jest to wymagająca praca, w której pomóc Ci mogą niektóre suplementy na rzeźbę. Oczywiście nie wykonają one całej roboty za Ciebie, ale pomogą ci szybciej uzyskać rezultaty i zauważyć …

Fizjoterapia - jak dbać o kręgosłup?
Zdrowie

Jak dbać o postawę i zdrowy kręgosłup nawet w trakcie pracy?

Problemy z kręgosłupem do niedawna były problemem osób starszych. Obecnie ból gnębi wszystkie pokolenia niemal po równo. Seniorów z racji wieku i zmian zwyrodnieniowych, młodszych – z powodu przeciążeń spowodowanych brakiem ruchu. Wprawdzie przyczyn bólu kręgosłupa jest wiele, jednak w przypadku siedzącego trybu życia w pierwszej kolejności warto postawić na naturalne metody jego zwalczania. Jak …

sklep z odżywkami
Suplementy

Sklep z odżywkami

Niestety dbanie o odpowiednią kondycję ciała, umysłu i całego ciała to bardzo trudne zadanie, którego powinniśmy podejmować się codziennie. Od kilkunastu lat zauważymy trend, który związany jest z regularnym uprawianiem sportu, chodzeniem na siłownię czy robieniem zakupów w sklepie z odżywkami. Wszystko to ma na calu poprawę wyglądu naszej sylwetki. Niemniej jednak ćwiczenia to nie …

przedtreningówki amerykańskie
Suplementy

Amerykańskie przedtreningówki

Obecnie możemy zauważyć duży trend wzrostowy dotyczący osób chodzących na siłownie. Są to już nie tylko mężczyźni trenujący od kilkunastu lat, ale także kobiety czy też mężczyźni w młodym wieku. Wszystkie te osoby pragną poprawić wygląd swojej sylwetki, poprzez zwiększenie masy mięśniowej, spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, a także poprawę wytrzymałości oraz siły. Niestety mogą zdarzyć …