Powrót do formy po wakacjach i znaczenie diety
Body&mind

Powrót do formy po wakacjach – co powinieneś wiedzieć?

Faktem jest, że lato szybko mija, co sprawia, że mieliśmy tylko chwilę, aby nacieszyć się chwilami spędzonymi na plaży, przepysznym jedzeniem bez wyrzeczeń oraz chwilami relaksu. Jesienna pora to idealny moment na wrócenie do codziennej rutyny oraz pracy. Warto zaznaczyć, że dla wielu osób to również powrót do formy po okresie wakacyjnym. Czy sprawny powrót …

Poznaj siłownie w Gdańsku
Body&mind

Siłownia w Gdańsku – dlaczego warto wybrać Zdrofit?

Siłownia to miejsce, w którym można ćwiczyć różne formy aktywności fizycznej, w tym przede wszystkim wzmacnianie mięśni i poprawę kondycji. Siłownia w Gdańsku pod szyldem Zdrofit to profesjonalne centrum fitness, które oferuje szeroką gamę sprzętu oraz zajęć grupowych dla osób o różnym poziomie zaawansowania. Dla kogo jest siłownia? Zdrofit Gdańsk to klub dla wszystkich, niezależnie …

kickboxing
Body&mind

Kickboxing – sport na umysł i ciało

Czy wiesz, że sport to nie tylko zdrowa aktywność dla twojego ciała i kondycji ale także dla twojego stanu psychicznego? Jeśli nie zdawałeś sobie dotychczas z tego sprawy to koniecznie przeczytaj ten artykuł, który poświęcamy takiej dyscyplinie sportowej, jak kickboxing. Przeczytaj koniecznie! Wpływ sportów walki na sprawność fizyczną Kickboxing, tak jak inne sporty polegające na …

Gdynia siłownia
Body&mind

Gdynia Siłownia. W jaki sposób wybrać klub?

Gdynia to niesamowicie urokliwe miasto w województwie pomorskim. Dlaczego jest tak wyjątkowe? Ze względu na to, że leży nad Morzem Bałtyckim. Miasto wchodzi w skład Trójmiasta, jest więc bardzo atrakcyjne turystycznie. Co roku przyjeżdża tutaj mnóstwo ludzi, którzy pragną odpocząć, spędzić miło czas na plaży z rodziną czy przyjaciółmi. Dzięki takiemu zainteresowaniu, w lokalizacji tej …

boks damski
Body&mind

Boks damski – od czego zacząć?

Boks to bardzo intensywny i widowiskowy sport, który robi wrażanie praktycznie na każdym. Potrzebna jest w nim siła i szybkość. Wiele osób słysząc termin “boks” wyobraża sobie mężczyznę na ringu. A boks damski? Jest to coraz częściej wybierana aktywność fizyczna wśród płci pięknej, ponieważ uwalnia w człowieku wiele emocji i pomaga zapomnieć o rutynie dnia …

power joga co to takiego
Body&mind

Power joga — co to za styl jogi?

Istnieje wiele stylów jogi, a w ostatnich latach zyskują na popularności nowe style, m.in. power joga. Można ją praktykować w wielu studiach i klubach fitness, ale wiele osób ma problem z wytłumaczeniem, na czym polegają te treningi. Odpowiadamy! Na czym polega power joga? Treningi power joga można zaliczyć do kategorii body&mind i wywodzi się z …