Fizjoterapia - jak dbać o kręgosłup?
Zdrowie

Jak dbać o postawę i zdrowy kręgosłup nawet w trakcie pracy?

Problemy z kręgosłupem do niedawna były problemem osób starszych. Obecnie ból gnębi wszystkie pokolenia niemal po równo. Seniorów z racji wieku i zmian zwyrodnieniowych, młodszych – z powodu przeciążeń spowodowanych brakiem ruchu. Wprawdzie przyczyn bólu kręgosłupa jest wiele, jednak w przypadku siedzącego trybu życia w pierwszej kolejności warto postawić na naturalne metody jego zwalczania. Jak …

garmin vivoactive 4 ciemnoszary
Sprzęt do ćwiczeń

Garmin Vivoactive 4 Ciemnoszary – Klasyczny wygląd z połączeniem dużej funkcjonalności

Za pomocą zegarka Garmin Vivoactive 4 Ciemnoszary możesz monitorować swoje zdrowie przez całą dobę. Smartwatch posiada takie funkcje jak pulsoksymetr oraz monitorowanie energii Body Battery, stres, sen, śledzenie oddechu, prawidłowe nawodnienie i wiele więcej innych przydatnych parametrów. Zegarek dla aktywnych osób Garmin Vivoactive 4 Ciemnoszary Smartwatch Garmin Vivoactive 4 Ciemnoszary będzie Twoim idealnym kompanem do …

garmin venu piaskowy
Uncategorized

Garmin Venu Piaskowy – Smartwatch dla wymagających

Jesteś osobą aktywną w ciągu dnia? Z pewnością zainteresuje Cię Garmin Venu Piaskowy. Jest to nowoczesny zegarek, który wyróżnia się minimalistycznym designem. Smartwatch monitoruje nasze zdrowie całą dobę przez 7 dni w tygodniu. Wszystko za sprawą funkcji pulsoksymetru oraz monitorowania energii Body Battery. Zegarek posiada, również takie funkcjonalności jak nawodnienie, sen, tętno i wiele innych …

odżywki na białku wołowym - suplementacja
Suplementy

Odżywki na białku wołowym – Czy warto je stosować?

Jak wiadomo, wyższa zawartość białka w diecie wpływa na wzrost masy mięśniowej oraz utrzymanie sportowej sylwetki. Białko powinniśmy dostarczać organizmowi ze zbilansowanej i zdrowej diety. Odżywki powinny być jedynie dopełnieniem naszej diety. Najpopularniejsze odżywki białkowe to białka serwatkowe, na nich przeprowadzono najwięcej badań naukowych. Cena, również nie jest specjalnie wygórowana. Ostatnimi czasy, również na rynek …

odżywki węglowodanowe - trening
Suplementy

Odżywki węglowodanowe – Co warto o nich wiedzieć?

Przed każdym zaawansowanym treningiem czy to na siłowni czy innej aktywności powinno się uzupełnić mięśnie w glikogen. Odżywki węglowodanowe to świetne źródło pełnowartościowych kalorii oraz minerałów, które możemy dostarczyć organizmowi przed intensywnym wysiłkiem. Warto zaznaczyć, że odżywki powinny być dodatkiem do zbilansowanej diety. Zalety odżywek węglowodanowych Odżywki węglowodanowe tak jak wspominaliśmy wcześniej to doskonale źródło …

buty na silownie
Sprzęt do ćwiczeń

Buty na siłownie – jakie będą dla nas odpowiednie?

Z roku na rok aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia coraz bardziej zyskuje na popularności. Dbanie o siebie jest teraz w modzie, powstaje coraz to więcej siłowni i klubów fitness. Aby zacząć swoją przygodę z siłownią, przede wszystkim musimy przygotować się pod względem odpowiedniego ubioru. Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony butom na siłownie. Wszystko zależy od …