Obecnie wielu z nas stosuje różnego rodzaju diety i regularnie uprawia aktywność fizyczną, by cieszyć się dobrym zdrowiem i piękną sylwetką. Niestety bardzo często przy samodzielnym układaniu planu żywienia, zapominamy o dopasowaniu naszej diety do zapotrzebowania kalorycznego, a także do naszych proporcji. Pomóc nam w tym może kalkulator BMI, dzięki któremu obliczymy zależność pomiędzy naszą masą ciała a wzrostem. W dzisiejszym wpisie podpowiem Ci, w jaki sposób z niego korzystać i dlaczego warto to robić!
Jak działa kalkulator BMI?
Kalkulator BMI dostępny jest na wielu stronach internetowych, co jest jego niewątpliwą zaletą. Nie musimy bowiem umawiać się na wizytę do specjalisty i tracić pieniędzy, jeśli chcemy dowiedzieć się, czy nasza masa ciała jest prawidłowa do naszego wzrostu. Wystarczy, że w kalkulatorze wpiszemy masę ciała i podzielimy ją przez wzrost podniesiony do kwadratu. W ten sposób otrzymamy wynik, należący do jednego z określonych przedziałów. To, w jakim przedziale się znajdziemy, pozwoli nam określić, czy nasze proporcje są odpowiednie.
Po co obliczać swój wskaźnik masy ciała?
Obliczanie wskaźnika masy ciała przy pomocy kalkulatora BMI pozwala nam sprawdzić, czy nie występują u nas takie schorzenia, jak niedowaga, otyłość lub nadwaga. Określenie, w jakim przedziale się znajdujemy, pomoże nam lepiej dopasować dietę do efektu, jaki chcemy osiągnąć. Jeżeli uzyskamy wynik, który znajduje się na granicy dolnego i górnego przedziału, będzie to dla nas sygnałem do wprowadzenia zmian w naszym codziennym jadłospisie.
