Latem, by się ochłodzić, sięgamy po wodę, jednak zimą zdecydowanie częściej wybieramy ciepłe herbaty czy grzańce. Warto jednak pamiętać, że niezależnie od pory roku powinniśmy zadbać o właściwe nawadnianie organizmu. W tym celu, każdy dorosły człowiek, powinien wypijać każdego dnia minimum 1,5 litra wody. Jeśli uprawiasz sport, powinieneś pić zdecydowanie więcej, aby nie doprowadzić się do odwodnienia. Jeśli nie możesz wyrobić sobie nawyku picia wody, to być może zalety jej picia, przekonają Cię do sięgania po nią regularnie!
Nawadnianie organizmu — zalety
Odpowiednie nawadnianie organizmu posiada szereg zalet. Przede wszystkim pozwala na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów, a także zmniejsza ryzyko chorób, takich jak udar czy zawał serca. Regularne picie wody wspomaga również lepsze trawienie pokarmów, a także wpływa na ładny wygląd skóry. Dzięki odpowiedniemu nawadnianiu sprawiamy, że nasza skóra staje się jędrna, elastyczna i gładka. Picie wody wspomaga także lepszą koncentrację i pomaga wyeliminować problemy z bólem głowy. Jeśli jesteś na diecie, nie możesz zapominać o regularnym sięganiu po wodę, która przyspiesza metabolizm i wspomaga proces odchudzania.
Woda z dodatkiem owoców lub warzyw
Jeśli nie przepadasz za piciem naturalnej, niegazowanej wody bez żadnych dodatków, a chcesz zadbać o odpowiednie nawadnianie organizmu, to mamy dla Ciebie znakomitą propozycję! Dodaj do wody ulubione owoce, warzywa i zioła, które nie tylko nadadzą jej lepszego smaku, ale również sprawią, że będzie mieć ona dodatkowo działanie oczyszczające. Przekonaj się sam!
