Portal o zdrowiu: dieta, siłownia, fitness, przepisy
Gdynia to niesamowicie urokliwe miasto w województwie pomorskim. Dlaczego jest tak wyjątkowe? Ze względu na to, że leży nad Morzem Bałtyckim. Miasto wchodzi w skład Trójmiasta, jest więc bardzo atrakcyjne turystycznie. Co roku przyjeżdża tutaj mnóstwo ludzi, którzy pragną odpocząć, spędzić miło czas na plaży z rodziną czy przyjaciółmi. Dzięki takiemu zainteresowaniu, w lokalizacji tej …
Aktywność fizyczna, szczególnie w sezonie jesienno zimowym to ważna część codziennej rutyny, która pozwala nam na zachowanie nie tylko zdrowia fizycznego ale także psychicznego. Pamiętajmy, że aktywności wakacyjne jak spacery, sporty outdoorowe jak jazda na rowerze, rolkach czy bieganie jesienią mogą być ciężkie do realizacji, dlatego warto znaleźć alternatywę. Mogą nią być zajęcia grupowe organizowane …
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki i rzeźby to zasługa odpowiedniej diety, planu treningowego i regularności w działaniach. Jeśli chcesz osiągnąć swój cel, to koniecznie musisz uświadomić sobie, że jest to wymagająca praca, w której pomóc Ci mogą niektóre suplementy na rzeźbę. Oczywiście nie wykonają one całej roboty za Ciebie, ale pomogą ci szybciej uzyskać rezultaty i zauważyć …
Problemy z kręgosłupem do niedawna były problemem osób starszych. Obecnie ból gnębi wszystkie pokolenia niemal po równo. Seniorów z racji wieku i zmian zwyrodnieniowych, młodszych – z powodu przeciążeń spowodowanych brakiem ruchu. Wprawdzie przyczyn bólu kręgosłupa jest wiele, jednak w przypadku siedzącego trybu życia w pierwszej kolejności warto postawić na naturalne metody jego zwalczania. Jak …
Niestety dbanie o odpowiednią kondycję ciała, umysłu i całego ciała to bardzo trudne zadanie, którego powinniśmy podejmować się codziennie. Od kilkunastu lat zauważymy trend, który związany jest z regularnym uprawianiem sportu, chodzeniem na siłownię czy robieniem zakupów w sklepie z odżywkami. Wszystko to ma na calu poprawę wyglądu naszej sylwetki. Niemniej jednak ćwiczenia to nie …
Obecnie możemy zauważyć duży trend wzrostowy dotyczący osób chodzących na siłownie. Są to już nie tylko mężczyźni trenujący od kilkunastu lat, ale także kobiety czy też mężczyźni w młodym wieku. Wszystkie te osoby pragną poprawić wygląd swojej sylwetki, poprzez zwiększenie masy mięśniowej, spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, a także poprawę wytrzymałości oraz siły. Niestety mogą zdarzyć …
Zapasy nie są prostym sportem. Osoby, które się na niego zdecydują, muszą liczyć się z trudną drogą i ciężką pracą, która później zaowocuje. Pierwsza rzecz, o której należy pamiętać to fakt, że zapasy to maraton, a nie sprint. Ironia tego sportu polega na tym, że pomimo tego, że mecz zapaśniczy trwa bardzo krótko, liczy się …
Zachowanie odpowiedniej kondycji organizmu i naszego ciała to bardzo skomplikowane zadanie, którego w ostatnim czasie podejmuje się coraz więcej osób. Od dłuższego czasu możemy zauważyć trend związany z chodzeniem na siłownię czy też stosowanie różnych ćwiczeń mających na celu poprawienie naszej sylwetki. Jednakże same ćwiczenia to nie wszystko, a odpowiednia dieta oraz suplementacja to klucz …
Praktycznie na każdej siłowni spotkacie się z spinning zajęciami. Co to w ogóle jest? Spinning zajęcia są prowadzone przy użyciu rowerów stacjonarnych i rytmicznej muzyki. Ten rodzaj aktywności fizycznej cieszy się ogromną popularnością na całym świecie, ponieważ ćwiczenia są mało skomplikowane i każdy może je wykonywać we własnym tempie. Nie są to zajęcia indywidualne, ale …
Boks to bardzo intensywny i widowiskowy sport, który robi wrażanie praktycznie na każdym. Potrzebna jest w nim siła i szybkość. Wiele osób słysząc termin “boks” wyobraża sobie mężczyznę na ringu. A boks damski? Jest to coraz częściej wybierana aktywność fizyczna wśród płci pięknej, ponieważ uwalnia w człowieku wiele emocji i pomaga zapomnieć o rutynie dnia …
